春季怀孕注意事项有哪些？
发布日期：2020-02-15 16:44:18
都说一年之计在于春，春天马上就要到了，很多备孕夫妻也开始了行动。不过想要尽快好孕，还是需要了解一下春季怀孕注意事项的哦，那春季备孕，该怎样做好身体、饮食、心理等方面的准备呢？
首先是健康合理的饮食：对于备孕的宝妈来说，要营养均衡，日常增加蛋白质的摄入。此外，充分摄入维生素对备孕宝妈来说也是很有帮助的。如新鲜的蔬菜、柑橘、柠檬等水果，其中含有维生素C，有助于抗病毒作用，胡萝卜、苋菜等含有维生素A，具有保护呼吸道粘膜和呼吸道上皮的功能，抵御各种致病因素的侵袭，提高免疫功能。
其次，春季里气温多变，空气湿度相对较高，要常通风，减少室内细菌的数量，尽量不要在室内抽烟，保持居室内空气清新。
在潮湿干冷的天气，孕妈们可以使用空调暖气或者暖风机，把居室内的温度控制在20℃左右最好。这样的室温有助于刺激排卵或产生大量的精子，而当气温超过25摄氏度时，会抑制受孕。
再者，今年是特殊的一年，由于受到新型冠状病毒疫情的影响，大家都居家预防，长时间不出门难免心情可能受到一些影响，建议关注官方信息，少看各种微信群、朋友圈流通的未经证实的谣言、负面新闻。不信谣，不传谣，避免产生焦虑、恐惧等负面情绪，影响备孕。另外，可以适当做些室内运动如，瑜伽、仰卧起坐等，不仅可以提升身体素质，还可以帮助缓解情绪，转移注意力，脱离大量的恐慌和焦虑。
最后，算准女性排卵期也很关键。女性一般是在下一次月经来潮前的第14天左右。算准排卵期进行夫妻生活，是提高受孕率的一大关键。
以上就是2020年春季怀孕注意事项，正在备孕的夫妻可以了解学习一下，祝愿大家早日好孕，早日如愿。
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